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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴 苣等
，
 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。