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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。