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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，
禁食 或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。