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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
 炎。