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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节

可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食
物，

以免肝火上炎。