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　　在这个时节该如 何调
 理养 
生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。