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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝  。另 外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少
 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。