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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可 吃
鲜 绿的嫩

芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。