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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。