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　　在 

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春 日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 
以免
肝火上 炎。