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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上

可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。