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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺 激食物，以免 肝火上炎。