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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。