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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。