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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上  可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗

语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。