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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上 可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。