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　　在这个  时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。