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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。