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　　在这个时节该如何

调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。