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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。