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　　在这个时
节
该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

 激食物，以免肝火上炎。