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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激  食物，以免
肝火上炎。