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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，
禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。