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　　  在这个时节
该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁 
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。