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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也
就
是说这个季  节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。