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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。