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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛

辣刺激食物，以 免肝火
上炎。