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　　在这个时节该如何调理
养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春  日吃春芽”，也就 
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。