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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。