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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上 可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽  ，
比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。