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　　在
这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也 就是说这 个季节可吃鲜绿  的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。