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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。