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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 
、莴 苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。