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　　在这
个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。