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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。