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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳
气味 
的蔬菜，如韭 菜  、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
 物，以免肝火上 炎。