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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上
炎。