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　　在这个时节该 如  何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 

是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。