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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认 为，在饮食
上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可 吃鲜绿的嫩芽， 比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。