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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。