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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。