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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃  春
芽” ，也
就是
说这个季节可  吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁 
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。