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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。