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　　在这个时 

节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。