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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如 豆芽 、 蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。