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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。