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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在
饮 食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。