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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。