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　　在这个时  节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。