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　　 在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” 
，也就是说
这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。